Técnicas de respiração e alongamentos são de grande ajuda para evitar o estresse no ambiente de trabalho. Pensando nisso, a UNAMA Porto Velho promoveu, no dia 14 de novembro, uma iniciativa sobre o assunto e apresentou para colaboradores de diversas lojas da Avenida Sete de Setembro.
"Essa foi uma oportunidade de contribuir com a sociedade e, exclusivamente, os colaboradores, mostrando os impactos do estresse no dia a dia. Orientamos as pessoas a buscarem, de forma prática, estratégias e ferramentas que podem aliviar o estresse no ambiente de trabalho”, informou Elisane Izel, aluna do 2º período do curso de Psicologia da Instituição de Ensino Superior.
Cristiane Parada da Silva, aluna do 2º período do curso de Psicologia da Instituição de Ensino Superior, falou um pouco sobre a experiência. “Sou muita grata pela oportunidade de participar dessa iniciativa e contribuir, de alguma forma, para a sociedade e os colaboradores do mercado de trabalho, mostrando estratégias e ferramentas para cada um utilizar no seu dia a dia”.
Para Alexandre Porto, diretor da UNAMA Porto Velho, é importante explicar para as pessoas como e onde pedir ajuda. “O ritmo acelerado da vida e as demandas do dia a dia podem gerar um acúmulo de tensão e estresse, afetando as saúdes física e mental. Por meio dessa ação, nossos alunos contribuíram para a conscientização sobre a importância do autocuidado e do bem-estar".
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